Навигатор по глубинным состояниям
Сюда собрала самые частые сценарии у экспертов, которые запускают продукты или строят личную практику: страх камер, продажи, перфекционизм, гиперконтроль. Выберите тему — внутри будет разбор симптомов, маршрут работы, FAQ и полезные материалы.
Сигналы и симптомы
Короткий чек-лист ощущений, чтобы убедиться, что попали по адресу.
Маршрут работы
По шагам расписываю, что делаем на диагностике, сессии и интеграции.
Практика и материалы
Вставляю упражнения, дыхательные протоколы, ссылки на статьи и подкасты.
Не уверены, какая тема про вас? Диагностика на 60 минут за 9.90 $ помогает выбрать маршрут и подтверждает безопасность формата.
выбор темы
видимость
Когда прямой эфир, сторис или интервью превращаются в паническую атаку.
После трёх созвонов перестала удалять сторис и вышла в прямой эфир перед 4 000 зрителей.
Алина, продюсер
деньги
Озвучить чек и не провалиться в стыд — задача, с которой работаем чаще всего.
Научилась спокойно озвучивать чек и увеличила доход на 40 % без доп. запусков.
Ксения, коуч
перфекционизм
Проекты зависают в подготовке, потому что хочется «ещё чуть лучше», особенно перед первым запуском.
Проект вышел в бета-версию за 3 недели вместо вечной шлифовки.
Марина, продуктолог
контроль
Если всё держите на себе, не можете делегировать и устаете даже от выходных.
Перестала вести микроменеджмент, команда впервые закрыла месяц без авралов.
Алексей, основатель агентства
Состояния, которые прорабатываем
Собрала двадцать типичных сценариев и объединила их в четыре кластера. Раскройте список, чтобы увидеть свой страх и перейти к подробной теме или статье.
видимость
Когда хочется заявить о себе, но тело реагирует страхом камер, оценок и сравнений.
Перфекционизм — откладывание до «идеала»
Проект остаётся черновиком, пока всё не будет безупречно.
Читать подробнееСиндром самозванца
Даже с отзывами кажется, что успех — случайность.
Читать подробнееСтрах провала
Мозг заранее проживает падение и запрещает действие.
Читать подробнееСтрах оценки и критики
Любая обратная связь считывается как угроза безопасности.
Читать подробнееСтрах видимости
Камера, сторис и выступления запускают дрожь и замирание.
Читать подробнееСравнение с другими
Чужие результаты автоматически обесценивают свои.
деньги
Если чек, переговоры и позиционирование вызывают больше тревоги, чем сама работа.
Низкая самоценность
Снижаете цену, даже когда продукт даёт результат.
Читать подробнееСтрах продаж и отказа
Согласны на любые условия, лишь бы не услышать «нет».
Читать подробнееДенежные установки/дефицит
Кажется, что «не положено столько брать» или «клиенты не заплатят».
Читать подробнееСтрах успеха
Рост пугает: «не потяну, потеряю свободу или отношения».
Размытие позиционирования
Сложно объяснить, почему выбирают именно вас.
действия
Планы есть, но прокрастинация, контроль и тревога не дают довести дело до релиза.
Прокрастинация/избегание
Важные задачи переносятся, пока не появится «идеальный момент».
Аналитический паралич
Собираете информацию вместо действий, устаете ещё до старта.
Катастрофизация
Моментально рисуете худший сценарий, поэтому отменяете запуск.
Техно-тревога
Лендинги, сервисы и рассылки пугают сильнее результата.
Непоследовательность
Коммуникация идёт рывками: то марафон, то месяц тишины.
Читать подробнееОтсутствие фокуса
Десятки задач в работе, но ни одна не закрыта.
границы
Когда проще угодить другим, чем опираться на себя, и тело живёт в режиме выживания.
Угодничество/границы
Проще согласиться, чем отстоять свои условия.
Читать подробнееВыгорание/низкая энергия
Быстро загораетесь и так же быстро выдыхаетесь — ресурсов не хватает.
Читать подробнееКонтроль/недоверие
Кажется, что без вас проект развалится, поэтому всё держите на себе.
Читать подробнееОпишите, что именно тормозит — соберу персональную страницу, отправлю чек-листы и предложу первый шаг.
Вопросы про темы
Нет. Диагностика помогает собрать индивидуальный маршрут из нескольких направлений. Страница нужна, чтобы понять, с чего начать и какие реакции считывать как сигнал.
Опишите состояние в форме — соберу персональную страницу с симптомами, планом и материалами в течение 24 часов.
В среднем 3–5 встреч. Первая — диагностика, дальше погружения и интеграция с сопровождением в переписке.
Да. Страницы пишу простым языком, чтобы легко объяснить, что ждёт на сессии и зачем она нужна бизнесу или близким.
Поддержка
Расскажите пару слов о состоянии — предложу формат, соберу чек-лист и бронь на диагностику.