Вы в сознании
Гипноз часто подразумевает директивность. В регрессии вы слышите мой голос, можете остановиться и всегда контролируете процесс.
о методе
Регрессия — это управляемое воспоминание с безопасным возвращением в настоящее
Мы используем мягкое трансовое состояние, дыхание и работу с телом, чтобы найти момент, где зародилось чувство (страх, стыд, контроль). Вместо бесконечных разговоров мы проживаем эмоцию, завершаем её и прописываем конкретные шаги интеграции.
отличия
Чем регрессия отличается от гипноза и классической терапии
Работаем с телом
Классическая терапия может затянуться, если тело продолжает реагировать угрозой. Мы подключаем дыхание, пайвегальную теорию и соматические практики, чтобы заякорить новый опыт.
Интеграция — обязательный блок
Каждая встреча завершается планом: упражнения, разговоры с командой, шаги по запуску. Без действий работа не считается завершённой.
Этика и супервизия
Я член EARTh, прохожу супервизию и личную терапию. Это гарантия, что метод не скатывается в эзотерику и остаётся профессиональным инструментом.
протокол
Как выглядит одна сессия
1. Подготовка (10 минут)
Настраиваем дыхание, проверяем тело, фиксируем цель: что хотите изменить после встречи.
2. Погружение (20 минут)
Входим в расслабленное состояние, используем образы, чтобы добраться до корневого эпизода.
3. Проживание и высвобождение (60 минут)
Без ретравматизации проживаем эмоции, возвращаем ресурсы и формируем новые решения.
4. Интеграция и план (30 минут)
Фиксируем инсайты, переводим их в шаги: разговоры, эфиры, переговоры, отдых. Вы уходите с конкретным чек-листом.
запросы
С какими запросами этот метод работает чаще всего
Если уже узнаёте свой сценарий, переходите на тематическую страницу: там собран маршрут работы и реальные проявления запроса.
Страх видимости и публичности
Камера, сторис, эфиры и страх быть увиденной.
Страх продаж и денег
Озвучивание стоимости, переговоры, скидки из страха отказа.
Перфекционизм и прокрастинация
Бесконечная подготовка, самокритика и невозможность завершить.
Контроль и делегирование
Гиперконтроль, выгорание, недоверие к людям и команде.
инструменты
Что я комбинирую в работе
Регрессивная терапия EARTh & EARTh ethics
Сертификация 2014 года, практикую в соответствии с международным кодексом.
Гипнотерапия Эрксона
Использую ненавязчивые трансовые техники, чтобы глубже работать с бессознательным.
Polyvagal-informed подход
Учимся считывать сигналы нервной системы и возвращать себя в безопасное состояние.
Коучинг и игропрактики
Нужны, чтобы закрепить изменения в бизнесе: запуск, делегирование, переговоры.
дальше
Что посмотреть после знакомства с методом
Как подготовиться к регрессии
Пошагово: что делать до первой встречи и как встроить интеграцию после неё.
Сопровождение для предпринимателей
Если запрос связан с запуском, продажами, видимостью и делегированием.
Курс «Интеграция личности»
Для системной работы, когда нужен не один запрос, а перестройка опоры целиком.
FAQ
Частые вопросы про регрессию
Это гипноз? +
Нет. Вы в сознании, слышите моё сопровождение, можете двигаться и говорить. Мы не внушаем установки — вы сами проживаете эмоции и принимаете решения.
Это экологично и безопасно? +
Да. Перед сессией создаём ресурс, проверяем противопоказания, а в конце возвращаем тело в стабильность. Работаю по кодексу EARTh и под супервизией.
Сколько нужно встреч? +
Обычно 3–5 для одного сложного запроса. Есть клиенты, которые проходят курс «Интеграция личности» — 3 месяца системной работы.
Можно совмещать с психотерапией или медикаментами? +
Да. Мы согласуем план с вашим специалистом и работаем в том темпе, который безопасен для нервной системы.
границы метода
Когда я рекомендую сначала другой формат помощи
Это не отказ от клиента, а часть профессиональной безопасности. Если состояние острое, сначала важно стабилизировать его вместе с профильным специалистом.
Сначала нужна стабилизация
При острых психиатрических состояниях, активных зависимостях или выраженной дестабилизации сначала рекомендую работу с психиатром или профильным психотерапевтом.
Можно работать в связке
Если вы уже принимаете медикаменты или идёте в другой терапии, мы согласуем темп и формат так, чтобы работа оставалась безопасной для нервной системы.
следующий шаг
Готовы попробовать регрессию
Запишитесь на диагностику или напишите в мессенджер — я объясню, как это поможет с вашим запросом.