Подготовка

Мигрени по воскресеньям, сон без отдыха, невозможность выключиться — это не слабость характера. Это нервная система, которая слишком долго работала в режиме угрозы. Рассказываю, как это устроено и что с этим делать.

Пошаговый список из 12 пунктов — от настройки техники до мягкого выхода. Можно сохранить себе и возвращаться перед каждой встречей.