Практика

«Ну ладно, сделаю сама» — знакомо? За этой фразой обычно стоит не щедрость, а страх: что подумают, если откажу. Разбираю, как перфекционизм и самозванец разрушают границы и что делать, чтобы «нет» звучало спокойно.

Мигрени по воскресеньям, сон без отдыха, невозможность выключиться — это не слабость характера. Это нервная система, которая слишком долго работала в режиме угрозы. Рассказываю, как это устроено и что с этим делать.

Если вы можете рассказывать о продукте друзьям, но отменяете запуск, потому что «ещё не лучшая фотосессия», эта статья для вас.

История клиентки, которая два года готовила запуск, но так и не вышла в эфир. Я показываю, как мы дошли до корневого чувства, что делали между сессиями и какие маркеры использовать, чтобы не скатиться обратно.